Le panier-légumes de fin-Juin
 
Composition du panier:

- 5 carottes-fanes

- 500g de fraises

- 3 oignons

- 1,5 kg de petits pois frais

- 1 botte de persil frisé

- 450g de pommes de terre roses

- 2 bottes de radis roses à bouts blancs

- 1 grosse salade

- 1 botte de menthe fraiche (50 g)

Votre fiche-recette:            cotcotte

 

 

 

votre crudité

vos achats

 

 

Derniers radis avant l’été

 

 

 

votre salade

 

Laitue

 

Vinaigrette aux herbes ou a l’huile d’olive et citron.

 

votre légume

35 minutes

vos achats

3 tomates ou 1 petite boite de tomates concassées

sel et poivre

30g de beurre

200g Lardons fins

Farine, huile d’olive

1 carré de sucre

 

 

Jardinière catalane

Carottes

Oignons blancs

persil

  300g de p de terre

   Pois frais

 

 

 

 

 

Dans une cocote en fonte avec couvercle, mettre 3 c à soupe d’huile d’olive.

Ajouter les lardons et 3 oignons blancs grossièrement coupés, faire revenir

2 minutes.

Ajouter les pois écossés, les carottes coupées en tronçons de 4 cm et les pommes

de terre en cubes de 3 cm de coté et mélanger pour enrober d’huile.

Peler les tomates, les couper en dés et les mettre dans la cocote (ou boite),

ajouter le sucre, saler et poivrer. Couvrir.

Cuire 30-35 minutes environ en remuant délicatement de temps en temps.

Ajouter un petit verre d’eau si la préparation commence à attacher. Poudrer

de persil et servir chaud.

 

 

 

votre soupe

vos achats

sucre en poudre

1 sachet infusion verveine

 

    Soupe fraîcheur aux  fraises

   

     500g fraises

     10 feuilles de menthe fraîche

 

 

Faire bouillir  75 cl  d’eau et faire infuser la verveine au moins 8 minutes dans le saladier de service. Laisser refroidir.

Quand l’infusion est froide, y mettre les fraises lavées, égouttées,  équeutées et

coupées en 2 ou en 4 selon la grosseur.

Recouvrir de feuilles de menthe ciselées et sucrer à votre goût.

Réfrigérer au moins 2 heures.

Rectifier le sucre au moment de servir.

 

Prix du panier pour 4 p                             

 

    22.45€

 

 



Votre fiche-recette, téléchargeable au format word: Clic




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